Úvod » Recepty » Osteoporóza

Osteoporóza

salát, zelenina

Kuskusový salát s tuňákem

Osteoporóza, Recepty 6.6.2017 Źádný komentář

Kuskus připravíme podle návodu. Do hotového vychladlého kuskusu vmícháme okurku a cherry rajčata nakrájené na kousky, kukuřici a tuňáka. Přidáme zálivku připravenou z… Číst více »

Pečené batáty

Osteoporóza, Recepty 22.10.2016 Źádný komentář

Batáty oloupeme, omyjeme a pokrájíme na proužky. Plech vyložíme pečicím papírem a batáty na něj rovnoměrně rozprostřeme. Pokapeme olivovým olejem, osolíme, posypeme červenou… Číst více »

Těstoviny se špenátem a sýrem cottage

Osteoporóza, Recepty 19.8.2016 Źádný komentář

Těstoviny uvaříme dle návodu. Na olivovém oleji orestujeme nakrájenou cibuli a česnek. Přidáme špenát, krátce podusíme, osolíme, opepříme a zakápneme smetanou. V závěru… Číst více »

Rolky s uzeným lososem

Osteoporóza, Recepty 22.7.2016 Źádný komentář

Promícháme sýr s citronovou šťávou, rukolou, řeřichou a drceným pepřem. Směsí potřeme tortilly a poklademe je plátky lososa a zarolujeme. Tortilly zabalíme do… Číst více »

Pomazánka z pečeného lilku

Osteoporóza, Recepty, Zdravý životní styl 20.6.2016 Źádný komentář

Lilek nakrájíme na kolečka, posolíme a necháme asi hodinu vypotit. Poté plátky osušíme, rozložíme na plech, pokapeme olivovým olejem a pečeme asi 30… Číst více »

Grilované rolky plněné anglickou slaninou a sýrem

Osteoporóza, Recepty 21.8.2015 Źádný komentář

Cuketu podélně nakrájíme na tenké plátky, osolíme a necháme cca 15 min. „vypotit“. Na olivovém oleji lehce osmahneme nahrubo nasekaný česnek, přidáme nakrájená sušená… Číst více »

Cuketový salát s bazalkou pro osteoporózu

Cuketový salát s balkánským sýrem

Osteoporóza, Recepty 6.8.2015 Źádný komentář

Cukety nakrájíme na menší proužky. Přelijeme je horkou osolenou vodou a necháme asi 3 minuty blanšírovat. Pak vodu slijeme, cukety necháme okapat a… Číst více »

Rychlá meruňková zmrzlina

Osteoporóza, Recepty 18.7.2015 Źádný komentář

Meruňky nasypeme do mísy robota se sekacími noži a rozsekáme. Přidáme cukr s tvarohem a zakysanou smetanou a vše ještě jednou rozmícháme (za… Číst více »

okurka

Tarator

Osteoporóza, Recepty 6.7.2015 Źádný komentář

Okurky oloupeme a nakrájíme na drobné kostičky, osolíme, přidáme jogurt (nejlépe selského typu) a zamícháme spolu s drceným česnekem a nasekaným koprem. Podle potřeby naředíme vodou,… Číst více »

Pomazánka z cottage sýra a pórku

Osteoporóza, Recepty 18.11.2014 Źádný komentář

Nastrouháme nahrubo sýr, přidáme cottage a zakysanou smetanu, najemno nakrájený pórek a pažitku. Promícháme, dochutíme solí a pepřem a podáváme na celozrnném pečivu…. Číst více »