• 250 g celozrnného kuskusu
  • 1 středně velká okurka
  • cherry rajčata
  • 3 lžíce olivového oleje
  • šťáva z ½ citronu
  • sůl, pepř
  • 1 konzerva kukuřice
  • 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
  • 100 g feta sýra

Kuskus připravíme podle návodu. Do hotového vychladlého kuskusu vmícháme okurku a cherry rajčata nakrájené na kousky, kukuřici a tuňáka. Přidáme zálivku připravenou z olivového oleje, citronové šťávy, soli a pepře. Vše promícháme a posypeme feta sýrem.

Přečtěte si také:

Osteoporóza – tichý zloděj 21. století

na Ordinace.cz

Samotný vápník nestačí

Vápník hraje klíčovou roli v prevenci proti vzniku zloděje kostí neboli osteoporózy. Rozhodně bychom ale neměli zanedbávat příjem dalších „zázračných“ prvků, mezi něž patří vitamín D, hořčík, zinek a třeba vitamín K.