Plánujete miminko a váháte, jestli váš jídelníček obsahuje vše, co má? Hlavní zásada spočívá v tom, že by strava měla být co nejpestřejší. Rozhodně se vyhněte jednostranným dietám, například veganství.
Jezte to, co vám chutná, ale je nutné příliš nevybočovat ze zásad správného stravování. Buďte připravena na to, že začátek těhotenství chutěmi pořádně zamíchá. Může se stát, že budete odmítat doposud oblíbené potraviny, ale často je to tak, že ani nebudete pokukovat po těch, které vám příliš neprospívají. A pokud zjistíte, že ve vás třeba maso vzbuzuje krajní nelibost, nebojte, během pár měsíců to obvykle přejde. V tomto příspěvku se mimo jiné dozvíte, které složky stravy jsou před početím a v průběhu těhotenství zcela nezbytné.
