• 1 květák
  • 3 rajčata
  • Cibule
  • tvarohová majonéza:
  • 2 sýry žervé nebo lučina light
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce hořčice
  • Mléko pro případné zředění
  • Sůl a ocet podle chuti

Květák uvaříme v osolené vodě, slijeme a  necháme okapat. Nakrájíme jej nadrobno a smícháme s nakrájenými rajčaty, cibulí a tvarohovou majonézou. Podáváme s tmavým chlebem.

 

Hubněte zdravě

Abyste snižovali svoji váhu postupně a neohrozili své zdraví, snižte svj kalorický příjem. Ideální shazování váhy je do jednoho kilogramu za týden.