• 150 g polotučného tvarohu
  • 1 šťavnatý pomeranč
  • Vrchovatá lžička strouhaného kokosu
  • Lžička medu

 

Tvaroh promícháme s kokosem a dáme do mističky. Poklademe nakrájeným pomerančem a pokapeme medem.

 


Hubněte zdravě

Abyste snižovali svoji váhu postupně a neohrozili své zdraví, snižte svj kalorický příjem. Ideální shazování váhy je do jednoho kilogramu za týden.