Klíčové slovo: vitamíny a minerály
![](https://www.receptnazdravi.cz/wp-content/uploads/2012/01/shutterstock_75538630-230x150.jpg)
Proč jsou rajčata zdravá
Rajče znovu objevili i odborníci na výživu, kteří zjistili, že je více než jen obyčejnou surovinou do salátů či omáček. Jeho blahodárný vliv… Číst více »
![](https://www.receptnazdravi.cz/wp-content/uploads/2012/01/shutterstock_79399936-230x150.jpg)
Jód je nezbytný pro správnou funkci štítné žlázy
Pokud má organismus k dispozici málo jódu, dochází ke snížení funkce štítné žlázy, což se projeví poruchami růstu, zhoršením látkové přeměny, poruchou koncentrace,… Číst více »
![hroznové víno](https://www.receptnazdravi.cz/wp-content/uploads/2012/06/shutterstock_25310314-230x150.jpg)
Červený burčák je mezi Čechy populární. Proč je ho tedy tak málo?
Když se řekne burčák, většině lidí se vybaví světle žlutý kalný nápoj se svěží chutí a menším obsahem alkoholu. Mnoho Čechů si oblíbilo… Číst více »
![](https://www.receptnazdravi.cz/wp-content/uploads/2015/02/chia_seminka.jpg1_-230x150.jpg)
Chia semínka – zdroj zdraví
Semínka chia jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, bílkovin a antioxidantů, nejbohatším zdrojem omega-3 mastných kyselin. Konzumace může snížit bolest kloubů, pomoci při hubnutí, poskytuje energetickou… Číst více »
![](https://www.receptnazdravi.cz/wp-content/uploads/2012/01/shutterstock_83741506-230x150.jpg)
Co jíst při artróze
Trpíte-li artrózou, je nezbytný dostatečný přísun vitaminu C, který zlepšuje funkční vlastnosti kolagenu, základní pojivové tkáně. U mnohých pacientů s artrózou byl zjištěný… Číst více »
![](https://www.receptnazdravi.cz/wp-content/uploads/2012/01/shutterstock_15294994-230x150.jpg)
Celer, to je zelenina, koření i lék.
Celer obsahuje velké množství éterických olejů, hlavních původců jeho typického aroma. Vysoký obsah těchto éterických látek má svůj smysl pro rostlinu samotnou,… Číst více »
![zelenina](https://www.receptnazdravi.cz/wp-content/uploads/2012/06/shutterstock_17891422-230x150.jpg)
Šťávy prospívají našemu zdraví
Ovocné šťávy jsou bohaté na vitamíny a minerály, jejich konzumací tak dodáváme organismu potřebné látky a posilujeme jeho obranyschopnost. Kupříkladu nejoblíbenější pomerančová šťáva… Číst více »
![](https://www.receptnazdravi.cz/wp-content/uploads/2014/03/tofu1-230x150.jpg)
Tofu- sojový sýr
Sojový sýr tofu se v současné době těší stále větší oblibě. Zpočátku byla jeho konzumace spojena především s vyznavači vegetariánství či veganství, ale… Číst více »
![pomeranče](https://www.receptnazdravi.cz/wp-content/uploads/2012/06/shutterstock_10020640-230x150.jpg)
Pomeranče – zdraví v každém kousku
Pomeranč obsahuje přiměřené množství cukrů, které tělo lehce vstřebává a jejichž omezené množství dobře snášejí i diabetici. Tvoří je sacharóza, dextróza a levulóza…. Číst více »
![](https://www.receptnazdravi.cz/wp-content/uploads/2012/01/shutterstock_77955091-230x150.jpg)
Rýže v naší stravě
V lidské výživě sehrává rýže velmi významnou úlohu. Po pšenici je to druhá nejrozšířenější obilovina na světě, na které je doslova životně závislá velká… Číst více »