- 500 g brambor
- 150 g šunky
- 30 g rajčatového protlaku
- 20 g hladké mouky
- 20 g olivového oleje
- Sůl
- Voda
- Majoránka
Omyté, oloupané brambory nakrájíme na kostičky, zalijeme vodou, osolíme, mírně povaříme. Přidáme na kostičky nakrájenou šunku, rajčatový protlak, majoránku a uvaříme doměkka. Omáčku zahustíme nasucho opraženou moukou rozmíchanou ve vodě a dobře provaříme. Přidáme olej, podle chuti dosolíme. Podáváme s bílým pečivem.
Dieta zakazuje alkohol a omezuje tuky
Lékaři doporučují spíše rostlinné tuky, libová masa a netučné sýry. Pokrmy musí být dobře doměkka připravené, důležité je jíst pomalu, v malých dávkách, ale častěji.
