• 100 g kuskusu
  • 100 g mražené kukuřice
  • 185 g tuňáka ve vlastní šťávě
  • 1 ks jarní cibulky
  • 1 lžička másla
  • pepř,sůl dle chuti

Kuskus zalijeme horkou vodou a necháme nabobtnat.

Mezitím si v teflonové pánvi na másle orestujeme jarní cibulku, přidáme kukuřici a necháme podusit asi 8 minut. Tuňáka zbavíme přebytečné šťávy, nasypeme do pánve ke kukuřici a ještě pár minut necháme vařit. Na závěr smícháme s kuskusem, podle chuti osolíme a opepříme a můžeme podávat.

Hubněte zdravě

Abyste snižovali svoji váhu postupně a neohrozili své zdraví, snižte svj kalorický příjem. Ideální shazování váhy je do jednoho kilogramu za týden.