• 150 g neochuceného tofu
  • 3 stroužky česneku
  • 2 lžíce přírodní sójové omáčky
  • 1 lžíce olivového oleje
  • oregano
  • 800 g čerstvé zeleniny (papriky, rajčata,okurka, listový špenát)

Nakrájíme tofu na kostky a naložíme ho na 30 minut do marinády, kterou připravíme ze sójové omáčky, česneku, olivového oleje a oregana. Mezitím nakrájíme zeleninu a promícháme ji. Marinované tofu opečeme na pánvi a přidáme ho do salátu, který můžeme ještě lehce zakápnout olivovým olejem.

Přečtěte si také:

Plavání spaluje tuky, posiluje tělo a zlepšuje kondici

na Ordinace.cz

Zdravé recepty rozhodně nejsou méně chutné, než ostatní.