- 150 g neochuceného tofu
- 3 stroužky česneku
- 2 lžíce přírodní sójové omáčky
- 1 lžíce olivového oleje
- oregano
- 800 g čerstvé zeleniny (papriky, rajčata,okurka, listový špenát)
Nakrájíme tofu na kostky a naložíme ho na 30 minut do marinády, kterou připravíme ze sójové omáčky, česneku, olivového oleje a oregana. Mezitím nakrájíme zeleninu a promícháme ji. Marinované tofu opečeme na pánvi a přidáme ho do salátu, který můžeme ještě lehce zakápnout olivovým olejem.
Přečtěte si také:
Plavání spaluje tuky, posiluje tělo a zlepšuje kondici
na Ordinace.cz
- Zdravé recepty rozhodně nejsou méně chutné, než ostatní.