- 2 porce tresky nebo jiné ryby (po 100-150 g)
- 1 lžíce majonézy
- 1 stroužek česneku
- 2 lžíce strouhanky
- Petrželka
- Kůra a šťáva z citronu
- Mletý pepř
- Sůl
- Olej na plech
Nejdříve smícháme strouhanku, jemně nastrouhanou kůru a šťávu z citron, pokrájenou petrželku a osolíme. Porce ryby rozložíme na olejem potřený plech a rybu ze všech stran potřeme majonézou smíchanou s prolisovaným česnekem. Posypeme strouhankovou směsí a vložíme do hodně vyhřáté trouby. Zapékáme asi 15 minut, aby ryba zkřehla a kůrka byla dozlatova upečená a křupavá. Podáváme s pečenými nebo šťouchanými bramborami a doplníme zeleninovým salátem. Pro změnu můžeme místo majonézy potřít ryby zakysanou smetanou a část strouhanky nahradíme sezamovým semínkem.
Kvalitní jídelníček
Zlepšuje šance na otěhotnění a následně i na nekomplikované těhotenství, zlepšuje psychickou pohodu a výrazně ovlivňuje jak plod tak i miminko.
