• 150 g bílého polotučného jogurtu
  • 1 hruška (nebo jablko)
  • Lžíce dýňových semínek
  • Lžíce slunečnicových semínek

Ovoce pokrájejte na kostičky a spolu se semínky vmíchejte do jogurtu.

 

 

 

Hubněte zdravě

Abyste snižovali svoji váhu postupně a neohrozili své zdraví, snižte svj kalorický příjem. Ideální shazování váhy je do jednoho kilogramu za týden.