• půl salátové okurky
  • červená a žlutá paprika
  • 100 g kuskusu
  • 70 g sýru balkánského typu
  • 4 lžíce panenského olivového oleje
  • 2 lžíce černých oliv
  • hrst rukoly, pár lístků bazalky

Kuskus zalijte vroucí vodou nebo vývarem  a nechte nabobtnat. Po zchladnutí k němu přidejte na kostičky pokrájené papriky, okurku, balkánský sýr, rukolu, olej a na půlky překrojené olivy.

Přečtěte si také:

Pečivo má v jídelníčku své místo

na ordinace.cz

Hubněte zdravě

Abyste snižovali svoji váhu postupně a neohrozili své zdraví, snižte svj kalorický příjem. Ideální shazování váhy je do jednoho kilogramu za týden.