Úvod » Posts tagged "pomazánka"

Klíčové slovo:  pomazánka

Brokolicová tofu pomazánka

Recepty, Slinivka 30.8.2026 Źádný komentář

Růžičky brokolice a na plátky pokrájené tofu vložíme na pařák. Brokolici mírně osolíme. Přikryté napařujeme 20 minut. Měkkou brokolici a propařené tofu rozmixujeme… Číst více »

Sardinková pomazánka s vejci

Celiakie, Recepty 26.8.2026 Źádný komentář

Vejce uvaříme natvrdo, vychladlá oloupeme a jemně nastrouháme. Sardinky rozmačkáme vidličkou, cibuli očistíme a jemně nakrájíme. Máslo utřeme se solí do pěny, přidáme… Číst více »

Vaječná pomazánka s celerem

Cukrovka (diabetes), Recepty 26.8.2026 Źádný komentář

Vejce posekáme, spojíme s majonézou a pro chuť přidáme na kostičky nakrájené naložené houby a syrový najemno nastrouhaný celer.    

Nepravá humrová pomazánka

Cukrovka (diabetes), Recepty 26.8.2026 Źádný komentář

Oškrábanou karotku a omyté ředkvičky nastrouháme na jemném struhadle, do misky přidáme trochu soli, nadrobno nasekanou cibuli i s natí. Přidáme jogurt a promícháme…. Číst více »

Pomazánka z rybího filé

Cholesterol, Recepty 26.8.2026 Źádný komentář

Rybí filé krátce podusíme v osolené vodě tak, aby nebylo syrové ani rozvařené. Vychladlé filé nasekáme, promícháme s nastrouhaným syrovým celerem, netučným jogurtem a ochutíme… Číst více »

Pomazánka s mrkví

Recepty, Žlučník 26.8.2026 Źádný komentář

Mrkev nastrouháme na jemném struhadle, zakapeme citrónovou šťávou a necháme 15 minut odležet. Potom vmícháme jogurt, tvaroh a podle chutí osolíme.

Křenová pomazánka

Osteoporóza, Recepty 16.7.2026 Źádný komentář

Žervé umícháme se solí a smetanou, přidáme najemno nastrouhaný křen. Podáváme na plátcích veky nebo celozrnného pečiva, zdobíme půlkou vlašského ořechu a měsíčkem… Číst více »

bylinky

Bylinková pomazánka

Osteoporóza, Recepty 6.7.2026 Źádný komentář

Tvaroh ušleháme s olejem, vmícháme nadrobno nasekané bylinky a ochutíme solí a pepřem. Pokud bude pomazánka příliš hustá, přidáme 1-2 lžíce mléka.

Pomazánka z pečeného lilku

Osteoporóza, Recepty, Zdravý životní styl 20.6.2026 Źádný komentář

Lilek nakrájíme na kolečka, posolíme a necháme asi hodinu vypotit. Poté plátky osušíme, rozložíme na plech, pokapeme olivovým olejem a pečeme asi 30… Číst více »

zelenina, mrkev

Mrkvová pomazánka s červenou čočkou

Recepty, Slinivka 27.5.2026 Źádný komentář

Jáhly 3x spaříme a uvaříme se solí a kořením Horalka do měkka a též na husto. Mrkev vcelku uvaříme samostatně. Čočku propláchneme a… Číst více »