Úvod » Recepty » Redukční dieta

Redukční dieta

Lehký salát s kuskusem

Recepty, Redukční dieta 7.7.2015 Źádný komentář

Kuskus zalijte vroucí vodou nebo vývarem  a nechte nabobtnat. Po zchladnutí k němu přidejte na kostičky pokrájené papriky, okurku, balkánský sýr, rukolu, olej… Číst více »

Kuřecí maso se zeleninou

Recepty, Redukční dieta 6.5.2015 Źádný komentář

Na oleji orestujeme na nudličky nakrájená kuřecí prsa, opepříme a osolíme. Přidáme nadrobno nakrájenou šalotku, česnek, chilli papričky, na tenké nudličky nakrájený zázvor… Číst více »

Krůtí guláš

Recepty, Redukční dieta 28.4.2015 Źádný komentář

Na oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme nakrájené maso a zarestujeme. Zasypeme paprikou, opepříme, zalejeme horkou vodou a dusíme. Potom přidáme loupaná rajčata… Číst více »

Krůtí rolky

Recepty, Redukční dieta 18.3.2015 Źádný komentář

Plátky masa naklepeme, osolíme a posypeme kořením gyros. Pórek omyjeme a nakrájíme na 4 díly. Na každý kousek masa dáme plátek šunky a… Číst více »

Kuřecí nudličky s brokolicí a těstovinami

Recepty, Redukční dieta 17.10.2013 Źádný komentář

Těstoviny uvaříme dle návodu. Na hlubší teflonové pánvi s troškou oleje orestujeme nakrájenou cibuli, na ní osmahneme na nudličky nakrájené maso a přidáme brokolici… Číst více »

Salát z červené řepy s mozzarellou

Recepty, Redukční dieta 11.10.2013 Źádný komentář

Řepu uvařte v osolené vodě doměkka, nechte vychladnout, oloupejte a nakrájejte na tenké plátky. Mozzarellu nakrájejte na kolečka a spolu s řepou rozdělte… Číst více »

Špíz z tresky

Recepty, Redukční dieta 9.10.2013 Źádný komentář

Tresku nakrájíme na kostky, osolíme a pokapeme citronovou šťávou. Pak je napichujeme na špejle střídavě s kolečky cuket, cibule a paprik. Špízy vložíme do… Číst více »

Špagety s brokolicí a sýrem cottage

Recepty, Redukční dieta 11.7.2013 Źádný komentář

Větší množství vroucí vody osolíme, přidáme kapku oleje a dáme do ní vařit špagety. Brokolici rozdělíme na růžičky. Vložíme je do druhého hrnce… Číst více »

Kuskus s tuňákem

Recepty, Redukční dieta 17.4.2013 Źádný komentář

Kuskus zalijeme horkou vodou a necháme nabobtnat. Mezitím si v teflonové pánvi na másle orestujeme jarní cibulku, přidáme kukuřici a necháme podusit asi… Číst více »

Tuňák na sicilský způsob

Recepty, Redukční dieta 8.6.2012 Źádný komentář

Tuňáka prošpikujeme sekaným česnekem a mátou, opepříme, osolíme a na olivovém oleji smažíme dozlatova. Pak zalijeme vínem a necháme na ohni, dokud se víno téměř nevypaří. Vyndáme… Číst více »